Unseres Porridge Natur ist ungesüßt. Du kannst ihn also als pikante Mahlzeit zubereiten. Für die süße Variante einfach Erythrit hinzugeben, mit Beeren garnieren und genießen!
Teste unser herzhaftes Porridge Rezept und entdecke die gesundheitlichen Vorteile.
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Ballaststoffreich
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Kalorienreduziert
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Keto
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Zuckerfrei
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… und es schmeckt!
Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte gemäß Zubereitungshinweis
| pro 100g FERTIGES PORRIDGE |
pro Portion (220g) FERTIGES PORRIDGE |
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|---|---|---|
| Brennwert | 280kJ | 67kcal | 616kJ | 147kcal |
| Fett | 3,2g | 7g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4g | 0,8g |
| Kohlenhydrate | 0,8g | 1,8g |
| davon Zucker | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 10g | 22g |
| Eiweiß | 7,8g | 17,2g |
| Salz | 1,4g | 3,1g |
Zutaten
MANDELgrieß, HAFERkleie, WEIZENkleie, HAFERfaser, Zitrusfaser, gemahlene Flohsamenschalen, Salz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl.
Zubereitung
Benötigte Zutaten für 1 Hauptmahlzeit:
- 40 g Porridge
- 180 g (ml) kochendes Wasser
Verwende bitte ausschließlich WASSER! Milch oder Milch-Alternativen verfälschen den Geschmack und verändern die Konsistenz.
Zubereitung:
1. 40 g Porridge abwiegen und beiseitestellen.
2. Wasser zum Kochen bringen.
3. Müslischale auf Küchenwaage stellen. 180 g (ml) kochendes Wasser in die Schale gießen.
4. Porridge sofort dazu geben und mit dem Wasser zu einem cremigen Brei verrühren. 1 Minute quellen lassen. Schmeckt ungesüßt. Kann nach Belieben gesüßt (z.B. Erythrit) und/oder mit Beeren und Nüssen garniert werden.
STEINER´s Low Carb Porridge Natur
✓ 95% weniger Kohlenhydrate
✓ Zuckerfrei
✓ Ungesüßt
(Für süßen Porridge mit Erythrit zubereiten)
✓ Nur 0,8 g Kohlenhydrate!
(Herkömmlicher Porridge hat bis zu 18g KH/100g)
✓ Keine Blutzuckerspitzen
✓ Schnelle Zubereitung zum Frühstück, für leckere Desserts zwischendurch oder ToGo!
MHD: 30.06.2026
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