Protein_Blog
2. Jun 2026
Gutes Eiweiß erkennen: Warum die Kombination den Unterschied macht
Warum die Kombination mehrerer Proteinquellen die biologische Wertigkeit verbessert und welche Rolle Leucin beim Muskelaufbau spielt.
17. Jan 2024
Proteinreiche Low Carb-Ernährung für Sportler sinnvoll?
In Ausdauersportarten wie Laufen kann eine kohlenhydratarme Ernährung von Vorteil sein, wenn man den Körper darauf trainiert, Fett effizienter als Energiequelle zu nutzen. Bei intensiven Krafttrainingsübungen sind Kohlenhydrate sehr effiziente Energielieferanten.
