| verfasst von Inge Steiner, Bestseller-Autorin, 16.01.2024 |
Wenn du dauerhaft abnehmen möchtest, dann stelle bitte dauerhaft deine Ernährung um. Mach bitte keine strikte Low Carb-Diät, bei der du für eine kurze Zeit Kohlenhydrate stark einschränkst. Die Ernährungspläne sind häufig zu einseitig und schwer durchzuhalten. Baue stattdessen dauerhaft Low Carb-Mahlzeiten in deinen Alltag ein und erhöhe vor allem den Ballaststoffgehalt deiner Ernährung. Und iss genügend Eiweiß, damit dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Du wirst sehen, das funktioniert - ganz ohne Verzicht und ohne je hungern zu müssen!
Der Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten
Sich Low Carb zu ernähren, bedeutet nicht generell auf Kohlenhydrate zu verzichten. Es geht darum, auf "schlechte" Kohlenhydrate, auch schnelle Kohlenhydrate (Fast Carbs) genannt, möglichst häufig zu verzichten. Diese Kohlenhydrate – Zucker, Stärke in Brot und Nudeln – lassen deinen Blutzucker schnell ansteigen und blockieren deine Fettverbrennung.
Stattdessen solltest du mehr langsame Kohlenhydrate (Slow Carbs) zu dir nehmen. Dazu gehören Ballaststoffe, die zu den "guten" Kohlenhydraten gehören. Sie halten deinen Blutzucker stabil und fördern die Fettverbrennung. Von Ballaststoffen kannst du so viel essen, wie du möchtest – sie machen dich nicht dick. Ganz im Gegenteil, sie helfen dir, fit und schlank zu werden.
Blutzuckerspitzen vermeiden – so funktioniert Abnehmen
Um nachhaltig abzunehmen und dein Gewicht auch dauerhaft zu halten, ist es wichtig, dass du deinen Blutzuckerspiegel stabil hältst und Blutzuckerspitzen vermeidest. Hohe Blutzuckerwerte führen zu Müdigkeit, Reizbarkeit und schnellerem Hunger. Blutzuckerspitzen führen aber auch dazu, dass deine Bauchspeicheldrüse viel Insulin ausschüttet. Und Insulin blockiert die Fettverbrennung.
Solange Insulin in deinem Körper aktiv ist, ist es dir schlichtweg unmöglich, Körperfett zu verbrennen! Wenn bei dir also über den Tag verteilt immer viel Insulin ausgeschüttet wird, dann kannst du nicht abnehmen!
Mit Low Carb und STEINER’s Produkten erfolgreich abnehmen
Low Carb Ernährung bedeutete in der Vergangenheit immer: Nur Salat, Fisch und Fleisch zu essen und Nudeln, Brot und andere zuckerhaltigen Produkte aus dem Speisenplan zu streichen. Das ist Schnee von gestern. Mit STEINER's musst du dich nicht mehr einschränken, du kannst weiterhin Kuchen, Pfannkuchen, Nudeln oder Brot essen - alles in Low Carb!
STEINER´s Produkte sind die stärkste Verbindung aus minimalen Kohlenhydraten und maximalen Proteinen. Die bis zu 99% weniger Kohlenhydrate in Kombination mit hochwertigem Eiweiß und wertvollen Ballaststoffen sorgen dafür, dass du langanhaltend satt bist. Heißhungerattacken bleiben aus.
Warum STEINER’s Produkte beim Abnehmen helfen
- Langanhaltende Sättigung
- Keine Heißhungerattacken
- Blutzuckerspiegel bleibt im gesunden Bereich
- Fettverbrennung wird aktiviert
- Hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die Darmflora
Matthias Steiners Erfolgsstory
Unser Gründer Matthias hat mit der Hilfe von STEINER’s Produkten 45 Kilo abgenommen und hält sein Gewicht seit Jahren problemlos. Er hat gezeigt, dass eine nachhaltige Ernährungsumstellung mit ballaststoffreichen Low Carb-Mahlzeiten erfolgreich und langfristig ist.
Probier's einfach aus – für einen gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust! Lies dir auch gerne die Erfolgsgeschichten unserer Community auf Facebook und Instagram durch.
